Yoga
Bien plus qu’une simple activité physique, le yoga est une discipline millénaire venue d’Inde qui allie postures dynamiques (asanas), respiration consciente (pranayama) et méditation apaisante. C’est une véritable pause régénérante, un moment de recentrage loin du tumulte du quotidien. A la portée de tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le yoga permet de renforcer le corps, améliorer la souplesse, réduire le stress et favoriser le bien-être global.
Où : dans les trois maisons
Durée : 1 h minimum
Encadrement : le matériel est fourni et l’encadrement assuré, par notre équipe ou nos partenaires.
Où se pratique cette activité
Les trois maisons la proposent. Ce qui change, c’est le décor.
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La sophrologie est une méthode douce et puissante qui associe respiration consciente, relaxation profonde et visualisation positive.
Offrez à vos équipes une pause régénérante avec un atelier massage (sur chaise ou sur table) ou une séance de réflexologie plantaire ou palmaire.
Permettez à vos équipes de découvrir les mécanismes de l’hypnose et de l’auto-hypnose, un outil simple et efficace qui permet d’améliorer de façon autonome son quotidien au travail !